Può il mental coach aiutare l’atleta nella gestione delle sue emozioni? Assolutamente sì… Ho riflettuto a lungo se scrivere o meno questo articolo, perché oggi parlerò di un vero e proprio mito nello sport, al di là che si sia…
La libertà non è una cosa che si possa dare; la libertà uno se la prende, e ciascuno è libero quanto vuole esserlo.
— James Baldwin
Mental Coaching – Quanto pesano le emozioni nella performance
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Mental coaching… ecco perché è fondamentale per migliorare di molto le tue performance!
Quando gli sportivi si rivolgono a me, in qualità di Mental Coach, per essere aiutati a potenziare le loro performance, gli pongo sempre due domande iniziali: “Sei a posto dal punto di vista tecnico?”; “Sei a posto dal punto di…
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Come migliorare la propria autostima – Cosa fare per credere di più in se stessi
Spesso, come Life coach, mi sono sentito ripetere questa domanda: “È possibile credere di più in se stessi, perché io ho sempre avuto difficoltà a credere di potercela fare”. La risposta è: Sì, assolutamente. La fiducia in se stessi è…
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IL POTERE DELL’ESERCIZIO FISICO – Perché è importante fare sport?
Mens sana in corpore sano. Quante volte abbiamo letto che fare un’attività fisica fa bene non solo al fisico ma anche alla mente? Purtroppo in tanti lo hanno letto ma in pochi si organizzano per poterlo fare. Sì, si organizzano, perché se non trovi il tempo per farlo non lo farai mai.
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COME CAMBIARE ABITUDINI – 14 segreti per migliorare la tua vita
Le persone desiderano migliorare aspetti della loro vita, ma sono poco disposte o inconsapevoli del fatto che se vogliono ottenere un risultato differente, devono modificare i loro comportamenti, i loro atteggiamenti. In una parola devono modificare le loro abitudini. “Noi…
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Change management – Un supporto al manager nella fase di cambiamento.
Le Aziende e i manager che vi lavorano si trovano ad affrontare, mai come in questo momento, delle sfide importanti. Per il manager, sempre sotto tensione, e spesso alla rincorsa della gestione delle urgenze, diventa difficile far fronte a tutte…
Mental Coaching – La vittoria incomincia molto prima del traguardo.
La strada che conduce alla vittoria parte da molto lontano!!! Se intuitivamente puoi immaginare che miglioramento della prestazione tecnica, allenamento e rafforzamento fisico siano assolutamente fondamentali per una buona riuscita in gara vi è un altro aspetto determinante da curare……
Questi sono i giorni più importanti dell’anno
Ti rendi conto che questi sono i giorni più importanti dell’anno? Non tanto perché il Natale, appena trascorso, ti ha visto festeggiare con le persone che ami di più, o almeno così dovrebbe essere. Sì, dovrebbe… Da quello che mi…
Cosa vuoi cambiare?
Stiamo vivendo un periodo di grande incertezza a livello economico, finanziario, politico e le cattive notizie che arrivano in continuazione dai mass media ci bombardano, creando in noi vere e proprie tempeste emotive. Questo clima, che genera ansia e preoccupazione,…
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Coaching – ANDARE OLTRE I PROPRI LIMITI
Nella mia attività di Coach constato come, molto sovente, le persone si autolimitino. Si raccontano mille scuse per porsi degli obiettivi di scarsa importanza, cioè più facili da raggiungere, per paura di rimanere delusi. Definendo degli standard più bassi, di…
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